Cúrsaí Sláinte Súl
Fachtóirí atá le Breithniú chun Sláinte Súl a Chosaint
Gan amhras, tá ár súile, ár n-orgáin radhairc, ar cheann de na horgáin is tábhachtaí de dhaoine. Mar sin féin, mar gheall ar an luas oibre dian, éiríonn ár súile tuirseach agus bíonn roinnt fadhbanna sláinte ann. Chun sláinte na súl a chosaint, ní mór cúram a dhéanamh chun faillí a sheachaint. Cad is féidir linn a dhéanamh chun ár sláinte súl a chosaint?
1. Cigireacht Rialta
Ní leor do shláinte na súl a bheith ag féachaint i bhfad agus gar. Toisc go bhfuil fadhbanna sláinte súl an-éagsúil. Dá bhrí sin, is gá scrúdú a dhéanamh air go tráthrialta agus níor cheart go ndéanfaí faillí air.
2. Cosaint Súile ó Solas Dian
Tá baol mór ann go dtarlódh damáiste tromchúiseach do na súile, go háirithe i rith an tsamhraidh mar gheall ar na gathanna gréine dian. Tá sé thar a bheith tábhachtach úsáid a bhaint as spéaclaí gréine chun ár súile a chosaint ó na gathanna gréine seo, cibé acu ar an trá nó i dtimpeallacht níos teo. Ach caithfidh na spéaclaí gréine seo a bheith ar ardchaighdeán. Seachas sin, féadfaidh roic na gréine briseadh go neamhrialta agus damáiste a dhéanamh don tsúil.
3. Níochán Ár Lámha go Rialta
Is cinnte gurb iad ár lámha an orgán is mó a bhíonn i dteagmháil lenár súile. Bíonn ár lámha nochta do go leor frídíní agus baictéir éagsúla i rith an lae. Agus más rud é nach nighimid ár lámha, is féidir lenár lámha a thagann i dteagmháil lenár súile dochar a dhéanamh dár súile. Chun é seo a chosc, ní mór dúinn ár lámha a ní go minic.
4. Gan Breathnú go Géar ar Uirlisí Teicneolaíochta
Le forbairt na teicneolaíochta, chuaigh go leor uirlisí teicneolaíochta éagsúla isteach inár saol. Ach agus na huirlisí seo á n-úsáid agat, bíonn ár súile nochta i gcónaí do ghathanna na n-uirlisí seo. Chun damáiste na gathanna seo a íoslaghdú, ní mór dúinn fad áirithe a choinneáil idir muid féin agus na feithiclí seo.
5. Caitheamh tobac
Níl aon dabht ach go gcuireann caitheamh tobac díobháil do na súile agus don chorp ar fad. Go háirithe, is féidir caitheamh tobac a bheith mar thoradh ar chaitíní agus spotaí buí sna súile.
6. Solas an Chomhshaoil Oibriúcháin a choigeartú
Ní féidir leis an iomarca oibre sa cheantar solas nádúrtha a dhochrú dochar a dhéanamh do shláinte na súl. Chun é seo a chosc, is gá oibriú i dtimpeallacht solais nádúrtha oiread agus is féidir. Méadaíonn an riosca seo go háirithe sa timpeallacht oibre le ríomhairí. Ba chóir go mbeadh leibhéal réasúnta solais ag do ríomhaire.
7. Lionsaí a Úsáid go Cúramach
Ba chóir do dhaoine a chaitheann lionsaí de bharr neamhoird súl lionsaí a chaitheamh faoi mhaoirseacht dochtúra. Déanann lionsaí a úsáidtear go randamach dochar don tsúil agus méadaíonn siad an leibhéal lagaithe. Ina theannta sin, ba chóir go mbeadh na lámha glan agus caithfear na coinníollacha sláinteachais riachtanacha a choinneáil agus na lionsaí á n-úsáid agus á n-úsáid.